{"id":1678,"date":"2013-06-17T21:30:08","date_gmt":"2013-06-17T21:30:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ananomundo.com.br\/nw\/?p=1678"},"modified":"2014-01-27T18:26:06","modified_gmt":"2014-01-27T18:26:06","slug":"um-novo-trecho-do-caminho-de-santiago-os-treinos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ananomundo.com.br\/nw\/um-novo-trecho-do-caminho-de-santiago-os-treinos\/","title":{"rendered":"Um novo trecho do Caminho de Santiago – Os treinos!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dia 28 de maio de 2013 \u00a0partimos para uma nova viagem!<\/p>\n

Em 2009, pela primeira vez, fiz um trecho do Caminho de Santiago. Contei essa aventura aqui<\/a> nesse blog e \u00a0escrevi um livro.<\/p>\n

Dia 31 desse m\u00eas de maio, iniciamos nova caminhada por outro trecho do Caminho. Come\u00e7amos voando para Madrid<\/em>, com conex\u00e3o em Lisboa, e em seguida pegamos outro avi\u00e3o para Pamplona<\/em>. L\u00e1, um t\u00e1xi estava nos esperando e fomos at\u00e9 St Jean Pied de Port<\/em>, cidade francesa, de onde come\u00e7amos a caminhar. Essa \u00e9 uma das formas mais usadas pra quem quer come\u00e7ar o Caminho* do lado da Fran\u00e7a.<\/p>\n

*O chamado\u00a0Caminho Franc\u00eas<\/em> (o mais tradicional dos Caminhos de Santiago) tem em torno de 800 km, e eu, por minha conta e vontade, o dividi “mentalmente” em quatro partes, de uns 200 km cada uma. Assim, da primeira vez fiz os \u00faltimos 200 km (ou quase), saindo de O Cebreiro<\/em> e chegando em Santiago de Compostela<\/em>. Agora, quero fazer os primeiros 200 km. Sairemos (eu e Santiago, meu marido, e n\u00e3o o Santo Tiago<\/em>) da cidade que muitos consideram o inicio do Caminho (St Jean<\/em>) e chegaremos at\u00e9 Logro\u00f1o<\/em>, na regi\u00e3o de La Rioja<\/em> na Espanha.<\/p>\n

Meus planos come\u00e7aram quando…<\/span><\/h4>\n

Pensei em fazer esse outro trecho do Caminho quando li um livro de fic\u00e7\u00e3o de A. J. Barros: “O Enigma de Compostela”. Apesar do livro ser de fic\u00e7\u00e3o e envolver crime e mist\u00e9rio, as cidades eram reais e me apaixonei por elas. Especialmente por uma chamada Puente de La Reina<\/em>, e que por coincid\u00eancia foi a cidade em que passei meu anivers\u00e1rio!<\/p>\n

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Me apaixonei tamb\u00e9m pela subida aos Pirineus, que nem sei mesmo se a paix\u00e3o foi pela beleza descrita, ou se me apaixonei pelo desafio de subir mais de 1.200 metros… Ufa! Mas, esse dia, que foi o primeiro dos sete de caminhada, foi o dia de meu grande desafio!<\/p>\n

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Pirineus (Caminho de Santiago). Fonte.<\/a><\/p><\/div>\n

As pedras nos meus caminhos…<\/span><\/h4>\n

Quem me conhece sabe que tenho uma “espondilolistese”, nome complicado pra uma v\u00e9rtebra que rompeu e escorregou… Mas, desde a primeira vez que fui fazer o Caminho, me preparei pra n\u00e3o sentir dores, com muito RPG e pilates. Essas atividades, at\u00e9 hoje, fazem parte da minha rotina de vida.<\/p>\n

Realmente, da primeira vez minha coluna comportou-se muito bem, mas meus p\u00e9s doeram muito. Ent\u00e3o, “teste vai, teste vem; m\u00e9dico vai, m\u00e9dico vem”, descobri recentemente que tenho tamb\u00e9m uns probleminhas nos p\u00e9s. Pode? Sem entrar em detalhes pra n\u00e3o ser sacal, quero dizer que obedeci \u00e0 todas as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e fisioterap\u00eauticas, fiz (ou melhor, mandei fazer) at\u00e9 umas palmilhas especiais personalizadas. Mas, mesmo assim, em que pese a melhora, os p\u00e9s ainda n\u00e3o est\u00e3o “perfeitos”. E fomos test\u00e1-los no caminho! Longe de estarem perfeitos, ainda me deram um bocado de trabalho. Mas, fui….<\/p>\n

Passaram-se 4 anos desde a primeira vez que fui. Ao meu favor teve muita coisa,como: a experi\u00eancia do trecho que j\u00e1 tinha feito, o tempo de pilates e RPG que fortificaram mais as regi\u00f5es que “seguram” minha coluna, e, mais preparo f\u00edsico (pois alem do pilates, fa\u00e7o spinning<\/em> e treinamento funcional – ou “exerc\u00edcio suspenso<\/a>” -). Contra mim tinha a idade (rsrss), os p\u00e9s (que ainda n\u00e3o chegaram a se “ajeitar”) e o fato de eu ter trocado (nesses \u00faltimos 4 anos) as caminhadas (e corridas) pela bike, tanto nas ruas, como na academia. Claro que isso me deu mais resist\u00eancia, mas os m\u00fasculos que usamos pedalando n\u00e3o s\u00e3o os mesmos que usamos pra caminhar.<\/p>\n

No processo de readapta\u00e7\u00e3o \u00e0 volta das caminhadas, meu p\u00e9s se apresentaram imediatamente com suas dores peculiares e mais intensificadas que antes, e minhas costas reclamaram em virtude desses p\u00e9s… Mas, tiveram ainda ao meu favor os cuidados que busquei intensivamente atrav\u00e9s de m\u00e9dicos e fisioterapeutas, e a minha vontade (grande) de fazer esse segundo trecho. Ainda a minha paix\u00e3o por desafios e minha vontade quase louca de sempre “t\u00e1 com o p\u00e9 na estrada”, quero dizer, de viajar pra qualquer lugar que seja, n\u00e3o apenas viagens de aventuras, mas tamb\u00e9m outros tipos de viagens e roteiros, \u00a0incluindo at\u00e9 os de luxo, of course<\/em>! Assim, animada fui de novo!<\/p>\n

Os treinos<\/span><\/h4>\n

Desde fevereiro (ou seja, uns 4 meses antes da viagem) que treinamos para essa aventura. Come\u00e7amos caminhando por 1 hora (uns 5 a 6 km), depois mais e mais, at\u00e9 chegarmos de volta ao nosso treino de antigamente de aproximadamente 23 km, saindo de nosso ap. em Petr\u00f3polis\/Natal (RN) pela Via Costeira, e chegando na P&C em Ponta Negra, onde tom\u00e1vamos um caf\u00e9 da manh\u00e3. E, retorn\u00e1vamos pelo mesmo caminho de ida.<\/p>\n

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Treino pela Via Costeira, com parada pra caf\u00e9 da manh\u00e3…<\/p><\/div>\n

Incrementamos outros percursos, como ir para o outro lado (praias do litoral norte), passando pela Ponte Newton Navarro e chegando at\u00e9 Barra do Rio<\/em>, fim da praia de Genipabu. Esse percurso d\u00e1 uns 15 km. E, falando nessa ponte, em alguns dias da semana trein\u00e1vamos em subidas e descidas pela mesma… Ainda fizemos caminhadas dentro da cidade, quase um tour hist\u00f3rico, subindo e descendo as ladeiras da velha Ribeira e da Cidade Alta…<\/p>\n

No come\u00e7o caminh\u00e1vamos umas tr\u00eas vezes na semana, at\u00e9 chegarmos a caminhar diariamente (ou quase). As caminhadas mais longas (entre 3 e 5 horas) ficaram para os fins de semana, enquanto no dia a dia, as caminhadas variavam em torno de 1 hora, 1 hora e meia.<\/p>\n

Al\u00e9m das caminhadas-treinos, eu continuei fazendo pilates, um pouco de spinning<\/em> (exceto no ultimo m\u00eas) e atividade funcional (exerc\u00edcio suspenso<\/em><\/a>). E, nas ultimas semanas, voltei ao RPG.<\/p>\n

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Treino pela Ponte Newton Navarro e praias do norte…<\/p><\/div>\n

Dia 27 de maio, v\u00e9spera da viagem, \u00a0foi nossa \u00faltima caminhada-treino.<\/p>\n

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Bom, agora postarei o relato e dicas da viagem. Foram sete dias de caminhada pelas regi\u00f5es de Navarra e La Rioja<\/em>. E, mais uns nove dias entre carro alugado e trem, onde passamos pelas regi\u00f5es de Castilla y Le\u00f3n<\/em>, Cant\u00e1bria, Ast\u00farias e da Gal\u00edcia na Espanha. No final, uma r\u00e1pida passada por Madrid. Na Fran\u00e7a, somente a pequena e charmosa cidade de St Jean Pied de Port<\/em>, literalmente aos p\u00e9s das montanhas dos Pirineus, e por onde come\u00e7amos a caminhar…<\/p>\n

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Treino pela Via Costeira…<\/p><\/div>\n

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Treino pelas praias do litoral norte de Natal…<\/p><\/div>\n

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Pela Ponte…<\/p><\/div>\n

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Obs.<\/strong><\/span>\u00a0O Relato Resumo<\/strong> do Caminho de Santiago pela regi\u00e3o de Navarra, voc\u00ea pode ler aqui<\/a>.<\/p>\n

E o Di\u00e1rio<\/strong> completo voc\u00ea pode ver clicando nos “dias” a seguir:<\/p>\n

Dia 1)<\/a>\u00a0<\/strong>De St Jean Pied de Port a\u00a0Roncesvalles<\/a><\/p>\n

Dia 2<\/strong>)\u00a0<\/a>De Roncesvalles a\u00a0Zubiri<\/a><\/p>\n

Dia 3)<\/a>\u00a0<\/strong>De Zubiri a\u00a0Pamplona<\/a><\/p>\n

Dia 4)<\/a>\u00a0<\/strong>De Pamplona a\u00a0Puente de la Reina<\/a><\/p>\n

Dia 5)<\/a><\/strong>\u00a0De Puente de la Reina a\u00a0Estella<\/a><\/p>\n

Dia 6)<\/a><\/strong>\u00a0De Estella a\u00a0Los Arcos<\/a><\/p>\n

Dia 7)\u00a0<\/a><\/strong>De Los Arcos a\u00a0Logro\u00f1o<\/a><\/p>\n

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